Płonący krąg

Przemoc w związku funkcjonuje zwykle zgodnie z cyklem. Fazy cyklu to:

1. Faza maksymalnego nasilenia przemocy
2. Faza poczucia winy i niesmaku
3. Faza „miodowego miesiąca”
4. Faza stopniowego narastania napięcia
5. Powrót – jest to powtórzenie fazy pierwszej czyli maksymalnego nasilenia przemocy

Cykl przemocy może powodować, że przez sporą część czasu trwania związku możesz mieć wrazenie, że coś się zmieniło na lepsze. W takim wypadku możesz mieć tendencję do zapominania o przeżyciach „złej fazy” do czasu jej powtórzenia.

Czy w Twoim związku funkcjonuje cykl przemocy? Aby się temu przyjrzeć, warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

1. Czy kiedykolwiek miałas wrażenie, że Twój partner stał się innym człowiekiem?
2. Czy liczysz na to, że kiedyś całkowicie się zmieni?
3. Czy próbowałaś kiedykolwiek odejść od partnera, a po jakims czasie wracałaś?
4. Czy wycofywałaś kiedykolwiek oskarżenie przeciwko niemu lub zeznania?
5. Czy kiedykolwiek trzymałaś słuchawkę, by zadzwonić na policję, a następnie ją odkładałaś?
6. Czy nasilenie przemocy w Twoim związku rośnie a następnie maleje?
7. Czy wybaczałaś partnerowi jakiekolwiek zachowanie „po raz ostatni”, po czym ono się powtarzało?
8. Czy kiedykolwiek próbowałaś ukryć ślady pobicia przed otoczeniem lub dziećmi?
9. Czy kiedykolwiek próbowałaś ukryć ślady awantury przed otoczeniem lub dziećmi?
10. Czy kiedykolwiek tłumaczyłaś partnera przed rodziną, znajomymi lub otoczeniem (np. w pracy) z jego „nerwowego zachowania”?
11. Czy często jesteś rozżalona i wściekła na partnera, a następnie masz poczucie winy z tego powodu?
12. Czy kiedykolwiek myślisz, że Twojemu partnerowi trudno w pełni się kontrolować tak jak innym i że należy wybaczyć mu więcej?
13. Czy Twoi przyjaciele, znajomi, rodzina lub np. psychoterapeuta byli kiedyś zdumieni tym, jak szybko zmieniłaś zdanie na temat partnera i swojego związku i jak szybko zdecydowałaś się „spróbować raz jeszcze”?

Kobiety żyjące w związkach opartych na cyklu przemocy zwykle odpowiadają twierdząco na jedno, dwa lub więcej z tych pytań.